张立侠在比赛中

温都讯 9月14日，2025年全国健身瑜伽公开赛（杭州站）落下帷幕。温州市瑜伽协会主席、浙江工贸职业技术学院教师张立侠获得教工组男单冠军。

本次赛事共吸引来自全国的55支代表队参与，设有社会组、院校组、教工组、段位组四个组别，覆盖单人、双人、集体等竞赛项目。参赛运动员年龄跨度从6岁至70岁，旨在鼓励更多健身瑜伽爱好者走上国家级赛事的舞台，进一步推动健身瑜伽运动向专业化、普及化、科学化方向发展。

张立侠曾是一名专业拳击运动员，出生在“武术之乡”苍南，自小习武，少年时入选过省拳击队。1994年考上北京体育大学，1998年大学毕业后，张立侠入职浙江工贸职业技术学院担任体育老师。一次接触瑜伽运动后，他开始潜心学习瑜伽、营养学，并考取全国高级公共营养师，获得国际瑜伽协会瑜伽高级教练员认证。

2017年，张立侠牵头成立温州市瑜伽协会并任主席，还担任浙江省健身瑜伽协会副会长、全国健身瑜伽指导委员会市场与监督委员会副主任等职务。作为国家级教练员、裁判员，他多次担任全国健身瑜伽公开赛裁判、技术代表，并获得全国总决赛优秀裁判称号；多次带队获得多项全国冠军。作为省体育局推荐的“正脊行动”运动专家，他多年坚持推行《青少年脊柱健康》公益课程进校园。

张立侠说，瑜伽强调人体经筯的极限伸展，但却是温和的，“练瑜伽不在于能够做高难度的体式，在于完成身体健康、身材出众的同时，能逐步达成身心灵的高度和谐统一。”

近几年，因瑜伽练习不当，受伤的人日益增多。张立侠说，绝大部分的损伤，都是因为不了解身体结构，违背身体运动原理，盲目追求高难度体式，急于求成造成的。“练习瑜伽要坚持循序渐进的原则，持之以恒。 ”

近几年来，张立侠把工作重心放在培养懂解剖学的瑜伽教练上，希望用自己的专业知识，指导大家正确练习瑜伽，最大程度减少运动损伤。他的另一项重要工作就是开设公益讲座，向学生讲述青少年脊柱侧弯与瑜伽疗法。

■温都记者 叶海鹏